冰凍三尺,非一日之寒。要克服緊張,也不是一天兩天能湊效的,需要一個(gè)漸進(jìn)的過程。
首先,正確對待“緊張”,調(diào)查發(fā)現(xiàn),當(dāng)眾講話是最可怕的事情之一,僅次于死亡。所以不要害怕,大多數(shù)都從緊張到不緊張,并不是你一個(gè)人這樣。這樣想,你的心里會坦然一點(diǎn)。況且,面試官看到你也可能會緊張。
其次,了解面試的環(huán)境,早些熟悉企業(yè)、職位、面試官。人進(jìn)入陌生環(huán)境都會緊張,即使心理素質(zhì)十分好的人,也會緊張,所以了解環(huán)境會在一定程度上緩解緊張。
第三,學(xué)會自我鼓勵和掩飾緊張。通過一些肢體語言如微笑、一些“有效的廢話”,如重復(fù)前面講過的話,巧妙的掩飾緊張,會留給自己積極的心理暗示。適當(dāng)?shù)奈⑿χ⒁暶嬖嚬,但不要對視時(shí)間過長,也可以緩解緊張。所有的講話,都是從緊張開始,即使是最杰出的演講大師。當(dāng)你進(jìn)入狀態(tài)后會逐漸輕松。
第四,多做準(zhǔn)備。有準(zhǔn)備就會緊張,服飾、禮儀、資料準(zhǔn)備充分會幫助建立自信。內(nèi)容準(zhǔn)備會使你對答如流,對將會遇到的問題,作一定的設(shè)想和準(zhǔn)備,并在心里預(yù)演一遍。對自己的優(yōu)勢和不足要在面試前有充分認(rèn)識;卮饐栴}時(shí)揚(yáng)長避短。如果遇到未曾準(zhǔn)備的問題,不妨稍作思考再回答。
第五,多參加面試。即使成為面霸也不要怕,熟能生巧,多參加幾次,對面試了解了,你會覺得面試不過如此。
對于面試,總結(jié)起來一句話:戰(zhàn)略上要藐視,戰(zhàn)術(shù)上要重視。
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