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不管你承認(rèn)與否，你都是一個(gè)社會(huì)性動(dòng)物，并且你的情緒可以因其他人的影響而得以調(diào)整。鏡像神經(jīng)元幫助你感覺(jué)和傳遞共情。不幸的是，當(dāng)你垂頭喪氣之時(shí)，你會(huì)覺(jué)得自己不合群。不要忘記，不想與人打交道的想法過(guò)度刺激了你的右額葉皮層，而你需要的是行動(dòng)導(dǎo)向的左額葉皮層得到激活。努力培養(yǎng)積極的情緒依賴于積極的關(guān)系。
從你出生時(shí)的呼吸開始，你的大腦就迫切希望與你父母之間產(chǎn)生積極的代際聯(lián)系體驗(yàn)，之后這種對(duì)其他人的關(guān)系渴求不斷重復(fù)。你的眶額皮層就會(huì)與你擁有的代際聯(lián)系體驗(yàn)的類型相連接，它為你嘗試重復(fù)與其他人之間相同類型的情感關(guān)系作好了準(zhǔn)備。
當(dāng)你積極地與人打交道時(shí)，你的眶額皮層就會(huì)“擊鼓進(jìn)軍”。當(dāng)你不怎么與人打交道時(shí)，你的眶額皮層就會(huì)“鳴金收兵”。印第安納大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家雅克-潘斯凱普已經(jīng)注意到眶額皮層富含天然的麻醉劑，與其他人的親密關(guān)系所帶來(lái)的積極感覺(jué)會(huì)幫助這些天然的麻醉劑激活你的眶額皮層，與親密伙伴的分離以及與隨之而來(lái)的退出圈子的感覺(jué)可能是那些麻醉劑受體失去了活性所導(dǎo)致的結(jié)果。
當(dāng)你被另外一個(gè)人吸引時(shí)，神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺被激活，這會(huì)引起愉悅感。當(dāng)與你的伙伴親熱地?fù)肀Я艘幌拢窠?jīng)激素催產(chǎn)素就被激活了。如此一來(lái)，無(wú)論是從生化方面還是神經(jīng)方面，你都對(duì)擁有密切的關(guān)系感到滿足。
積極的人際關(guān)系引發(fā)積極的情緒，因此，我們可以稱積極的人際關(guān)系為社交療法。
當(dāng)你感覺(jué)沮喪時(shí)，你應(yīng)該盡可能多地服用“社交療法”這劑藥，它會(huì)讓你感覺(jué)更好。你可能會(huì)說(shuō)，當(dāng)感覺(jué)情緒消沉?xí)r，你不喜歡與別人相處，但是，就像你得了病需要服用藥物一樣，這時(shí)你應(yīng)該服用一劑“社交療法”的良藥，因?yàn)樗鼤?huì)讓你感覺(jué)好一點(diǎn)兒。
